Hai semua. Anda tahu apa maksud X-Break ?? X-Break adalah aktiviti fizikal atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-5 minit setelah duduk yang lama melebihi 2 jam. Dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022 dalam kalangan […]
6 July 2023
Kesihatan
Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum . Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari. Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup, lakukan […]
2 May 2023
Kesihatan
Sejak kebelakangan ini, terdapat beberapa kawasan di Malaysia yang dilanda cuaca panas dengan suhu yang tinggi. Keadaan cuaca panas juga memberi kesan terhadap kesihatan seseorang seperti meningkatkan risiko strok haba jika seseorang terdedah dengan keadaan ini secara berterusan. Orang ramai […]
1 April 2023
Kesihatan
Tahukah Anda? Jika anda mendengar muzik dengan memakai fon telinga, pastikan bunyi tidak melebihi lebih 60% dari kekuatan volum maksimum, dan tidak melebihi 60 minit sehari. Jika anda menggunakan peralatan yang mengeluarkan bunyi yang kuat, pakailah pelindung telinga. […]
3 January 2023
Kesihatan
Tahukah anda, bakteria boleh membiak di dalam peti sejuk?Oleh itu, kita hendaklah sentiasa memastikan peti sejuk di rumah kita sentiasa dalam keadaan bersih dan selamat daripada sebarang ancaman dan pembiakan bakteria.Sumber: Bahagian Keselamatan Dan Kualiti Makanan, KKM.
