Hai semua. Anda tahu apa maksud X-Break ?? X-Break adalah aktiviti fizikal atau regangan ringkas yang dilaksanakan dalam masa 3-5 minit setelah duduk yang lama melebihi 2 jam. Dapatan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi 2022 dalam kalangan […]
6 August 2023
Keselamatan
???? ????? ??????? ??? ?????????? ???? ?????? Password atau kata laluan adalah benteng pertahanan pertama dalam usaha melindungi dari ancaman siber. – Bina kata laluan yang kukuh– Jangan berkongsi kata laluan anda– Ganti kata laluan sekurang-kurangnya enam bulan sekali Dengan […]
6 July 2023
Keselamatan
Pelbagai cara digunakan oleh scammer untuk menjerat mangsa mereka dan Love Scam adalah salah satu modus operandi yang paling kerap digunakan. Jangan mudah terpedaya! Anda dinasihatkan untuk tidak berkongsi maklumat perbankan peribadi dengan mana-mana pihak. Jika anda dapati telah menjadi […]
6 July 2023
Kesihatan
Tidur sangat penting untuk memastikan kesihatan seseorang individu berada pada tahap yang optimum . Tidur yang cukup dapat memberikan tenaga serta membantu kita untuk fokus dan kekal cergas sepanjang hari. Oleh itu, untuk mendapat tidur yang cukup, lakukan […]
3 June 2023
Keselamatan
Ingat !! Jangan mudah terpedaya dan tertipu dengan iklan pekerjaan sambilan melalui WhatsApp.Sentiasa berwaspada dan saling berpesan sesama kita. Sumber : https://www.facebook.com/SuruhanjayaKomunikasiMultimediaMalaysia
2 May 2023
Kesihatan
Sejak kebelakangan ini, terdapat beberapa kawasan di Malaysia yang dilanda cuaca panas dengan suhu yang tinggi. Keadaan cuaca panas juga memberi kesan terhadap kesihatan seseorang seperti meningkatkan risiko strok haba jika seseorang terdedah dengan keadaan ini secara berterusan. Orang ramai […]
1 April 2023
Kesihatan
Tahukah Anda? Jika anda mendengar muzik dengan memakai fon telinga, pastikan bunyi tidak melebihi lebih 60% dari kekuatan volum maksimum, dan tidak melebihi 60 minit sehari. Jika anda menggunakan peralatan yang mengeluarkan bunyi yang kuat, pakailah pelindung telinga. […]
