Menurut NHMS 2019, 1 daripada 2 orang dewasa di Malaysia mempunyai berat badan berlebihan atau obes. Obesiti boleh meningkatkan risiko kanser.

Kami kongsikan tip penurunan berat badan:

– Lakukan aktiviti fizikal selama 150 minit seminggu.
– Tetapkan corak pemakanan yang seimbang #SukuSukuSeparuh dan hadkan pengambilan kalori.
– Kurangkan pengambilan makanan segera, makanan ringan, berlemak, tinggi gula dan garam.
– Lebihkan pengambilan buah, sayur dan serat.

Link : https://www.facebook.com/photo/?fbid=579344190894255&set=a.221890939972917

FB : Kementerian Kesihatan Malaysia